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哑铃健身教程视频锻炼动作方法零基础增肌肉塑形腹肌杠铃

哑铃是一种简单、方便、实用的健身器材，它就像“凿子”，可以精确地雕琢人体的每一块肌肉一一只要...

2 年前 57 16.8

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织毛衣教程视频棒针编织零基础入门毛衣围巾手套花样图案

用棒针织出的毛衣，轻、薄、垂、软，具有很浓的女性特征。编织的作品，有的可爱、有的华丽、有的...

2 年前 26 16.8

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国际象棋视频教程零基础入门少儿童成人新手规则初级中级

一套课，讲清楚国际象棋基本规则技巧锻炼孩子创造性思维，玩出乐趣与智慧！一套课，让成人对国际...

2 年前 45 9.9

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盆景制作技术视频教程岭南徽苏派养护欣赏果树桩造型

盆景起源于中国，是文化、艺术和技术的结晶。本套盆景制作技术视频教程，详细介绍了盆景的造型与制...

2 年前 64 16.8

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拉丁舞视频教程恰恰伦巴牛仔桑巴初学者自学基本动作教学

总目录 01、基础拉丁舞(6集) 02、拉丁舞全集(5集) 03、伦巴(15集) 04、牛仔...

2 年前 48

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茶艺培训视频教程全集茶文化茶道教学零基础电子版

茶道，即品茗的方法和意境，即通过饮茶陶冶情操、修身养性。本套资料共14G，共360个文件，分...

2 年前 28 16.8

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画梅花兰花竹子菊花技法视频教程国画零基础入门技巧步骤怎么画

梅兰竹菊被国人称为“花中四君子”，分别以傲、幽、坚、淡的特质而被人们拿来作为清高人格的象征，...

2 年前 54 16.8

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楷体毛笔字入门视频教程书法教学练字基本笔划偏旁部首间架结构

主要内容：一、毛笔楷书基础课（20节） 01、汉字与书法基本知识 02、毛笔的知识与选用 ...

2 年前 86 9.9

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摩登舞视频教程零基础入门教学狐步华尔兹快步探戈交谊舞自学大全

本套摩登舞自学教程，包括华尔兹、探戈、狐步舞、快步等，由独舞到双人，从元素训练到套路编排，循...

2 年前 64 9.9

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唱歌速成视频教程KTV麦霸学唱歌入门发声乐K歌技巧

每次聚会去KTV,只能玩手机或听别人唱？一唱就跑调，五音不全，乱吼乱叫很丢脸？想在她（他...

2 年前 32 16.8

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树脂画视频教程金鱼三维主体3D画制作步骤教学大全

树脂画是利用树脂胶的透明性和可流动性逐层绘制、叠加而成，具有传统绘画无法达到的立体效果的一种...

2 年前 45 3.6

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普通话学习视频教程科学发声魅力声音塑造播音主持

适合人群： 01.娘娘腔、娃娃音、鼻音重、声音挤捏； 02.声音低沉沙哑、豆沙喉、公鸭嗓； ...

2 年前 28 16.8

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口琴教程视频教学零基础入门复音24孔10布鲁斯速成技巧

口琴是常见的一种小型吹奏乐器，体积小，却能吹奏出悦耳动听的音乐。口琴好学，极易上手，但是要吹...

2 年前 125 12.8

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孕妇瑜伽视频教程在家练习全套孕期产后恢复塑形顺产瘦身

孕期瑜伽应以安全、舒适为主，每次锻炼时间不宜超过40分钟！建议孕妈妈先根据自己周期数做体式练...

2 年前 82 16.8

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牡丹画法视频教程水墨没骨写意工笔步骤入门教学

本套牡丹画法视频教程，讲解了牡丹的基本结构与画法、笔法与色彩运用、牡丹的构图解析、折枝牡丹的...

2 年前 121 12.8

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衍纸视频教程初学者入门图解手工diy基础卷图案立体全套

相信点进来的都是喜欢手工制作的朋友，本套衍纸视频教程是给初学者准备的，会一步步教会你用衍纸技...

2 年前 65 16.8

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武当剑视频教程剑术剑谱入门教学太乙玄门剑太极剑法

主要内容一、武当剑视频教程(184集) 01、新编16式太极剑(1-10) 02、32式太...

2 年前 78

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国画入门教程视频零基础自学花鸟山水技法大全

国画是中国的传统绘画形式，具有悠久的传承历史和深厚的文化内涵。通过国画的学习，可以培养对传统...

2 年前 18 12.8

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观赏鱼热带鱼选购饲养欣赏宝典水族箱造景技术大全

体会自然之美的乐趣，把大自然带回家。这里，是鱼族的世界…… 海量视频和图文，满足你对观赏...

2 年前 35 16.8

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十字绣教程视频入门篇绣法步骤图初学技法图案集

本套十字绣教程分为十字绣制作基础知识和基本技巧、十字绣实例制作图解、十字绣制作图3个部分组成...

2 年前 46 12.8

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八极拳教程全套慢动作教学视频拳谱图解入门自学

本套八极拳教程，讲解了传统武术八极拳的八极拳的起源与发展、八极拳的特点与风格、八极拳的技术体...

2 年前 227 16.8

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粤语教程零基础视频教学自学广东话广州话白话速成

香港TVB里面演员讲的粤语声音是不是觉得超赞的？想学好粤语广东话除了交一个广东女朋或者男朋友...

2 年前 45 12.8

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水彩画自学教程技法视频教学绘画技巧风景零基础入门

本套水彩画自学教程，讲解了各种水彩画绘画技法，每个技法都先行技法说明，再以实物为绘制对象行绘...

2 年前 37 16.8

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中国山水画技法视频教程速写水墨写意教学入门大全

山水画历来都是被文人墨客所喜爱，人们从山水画中寻求尽游览之乐，山水画中大自然之美。中国山水...

2 年前 81 12.8