意拳大成拳为中国近代拳学，是一门朴实无华，集健身与技击为一身的中国现代实战拳术，具有极高的实用价值。本套意拳大成拳实战视频教程，重健身与技击两个方面，系统讲解了站柱、试力、试声，走步，发力、推手、散手、健舞等意拳核心基础技法。
教程分类清晰，讲解详细，既有实战演练，又有慢动作拆解，可以帮助意拳大成拳爱好者认识意拳、练习意拳、热爱意拳，增强人民体质、推动武术事业发展。本套意拳大成拳实战视频教程包括视频和图文，共10G，后续会免费更新。
主要内容：
01、意拳基础讲解（1视频）
02、中国意拳养生篇（6视频，站桩、平步试力、单步试力、健舞等）
03、中国意拳技击篇（4视频，技击桩、试力、发力等）
04、中国意拳推手篇（6视频，单推手、双推手、化解方法、试声演练等）
05、中国意拳散手篇（8视频，实战步法、腿法训练、徒手训练、实战对抗、打沙袋练习、假想敌训练等）
06、中国意拳经典上（9视频）
07、中国意拳经典下（11视频）
08、中国意拳名家演练（1视频）
09、意拳健身与技击（1视频）
10、中国意拳散手专辑（1视频）
11、中国意拳推手专辑（1视频）
12、意拳大成拳精粹上集（3视频，养生桩、争力与发力、断手与健舞）
13、意拳大成拳精粹下集（6视频，试力与发力、步法与推手、实作对搏等）
14、意拳大成拳教学系列（4视频）
15、意拳大成拳图文资料（养生站桩、筑基、擒拿等63套）
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